Почему дети отказываются от еды?

детское питание

Одна из самых неприятных ситуаций для родителей — ребенок не хочет есть. Сегодня все чаще пишут о проблемах переедания, но не менее опасна ситуация, когда ваш малыш от всего отказывается или ест явно недостаточно. Сегодня мы рассмотрим несколько наиболее распространенных причин, из-за которых девочки или мальчики отказываются от пищи.

1. Ваш ребенок замедлил рост

В возрасте двух-трех лет рост малыша замедляется, и его аппетит тоже сокращается. И вовсе не случайно именно в это время дети становятся очень придирчивы в вопросах питания. Естественное уменьшение аппетита из-за сокращения потребностей организма — самая распространенная причина отказа детей от трапезы в этом возрасте.

2. У вас появился привередливый едок

Вполне нормально, что однажды малыши превращаются в капризных гурманов, этот этап является частью очередной фазы развития, которую проходят почти все дети. Вы можете сгладить ситуацию, если сумеете убедить ребенка съесть свою порцию, пообещав десерт или лишив возможности играть в любимую игру, если тарелка останется нетронутой.

3. Вы чересчур сильно давите на малыша

Исследования показывают, что дети, которых заставляют есть больше, чем им хочется или пробовать новые продукты, которые им почему-то не по вкусу, в итоге могут есть меньше и выбирать менее здоровую пищу. Либо, наоборот, начинают есть чересчур хорошо, намного больше своего аппетита и, возможно, слишком много. Если ваш ребенок проходит фазу переборчивости в еде, то давление, оказываемое на него за обеденным столом, может нарушить его способность ощущать сытость, что ведет к перееданию и набору лишнего веса.

4. У ребенка пищевая аллергия

Некоторые дети плохо едят из-за аллергических реакций на те или иные продукты, особенно, если таких продуктов много. Детям, которые вынуждены мириться с диетическими ограничениями, их разрешенное меню может казаться скучным, в результате они едят меньше. Если это — именно ваш случай, поищите новые рецепты для детей и старайтесь максимально разнообразит питание, используя только безопасные продукты.

5. У малыша очень чувствительные вкусовые рецепторы

Некоторые дети очень ярко ощущают горький вкус, и это всегда приводит к излишней избирательности в еде, что часто касается многих полезных овощей. Если вы будете заставлять есть овощи, это может только ухудшить ситуацию.

6. Ребенок чувствителен к текстуре пищи

Многие ребятишки могут крайне подозрительно относиться к некоторым консистенциям продуктов и стараться всеми силами избегать их. Как правило, в эту категорию входят мягкие, влажные или скользкие продукты. Порой девочки проявляют повышенную чувствительность к внешнему виду или запаху пищи. Все это может ограничить диету список потребляемых продуктов, что приводит к плохому питанию.

7. Ваши дети предпочитают какой-то один вид продуктов

Иногда дошколята буквально «зацикливаются» на нескольких любимых блюдах, отказываясь от всего остального. На первый взгляд, это выглядит так, будто мальчик «ничего не ест», но, скорее всего, он ест вполне достаточно, просто из-за ограниченного набора ингредиентов в выбранных им блюдах, ему, возможно, не хватает разнообразия и целого ряда питательных веществ.

8. Всем виной частые перекусы

Когда ваш сын или дочка постоянно «хватает» что-то между основными приемами пищи, его(ее) желудок постоянно полон. Что ж тут удивляться, что, садясь за стол, такие дети не испытывают голода! Некоторые дети грызут печенье или чипсы другие наполняют животики соком или молоком. И то, и другое портит аппетит, и ребенок не готов для приема пищи. Главная ловушка таких перекусов нехватка массы питательных веществ, которых нет ни в соках, ни в крекерах.

9. Расстройство питания

Это обычно случается с подростками. Они порой пытаются сократить потребление еды, для того, чтобы сбросить лишний вес, не отличаться от своих сверстников, хотят поэкспериментировать, испытывают неудовлетворенность от своего тела. Нарушение питания, например, пропуски приемов пищи, вырезания групп продуктов или диеты, может привести к расстройству питания.

10. Слишком много отвлекающих факторов

Вовремя еды ребенок может легко отвлекаться на мультики по телевизору или на игрушки, которые лежат на столе, и это, в конечном итоге, может отрицательно сказаться на еде. Постарайтесь, чтобы Лучше, чтобы во время приема пищи малыш сосредоточился на еде, а игры и телевизор отложите на потом.

11. Ваш ребенок слишком устал, чтобы есть

В конце долгого дня все мы можем слишком сильно устать, чтобы интересоваться едой. Это может быть справедливым и для юных спортсменов, и для детишек ясельного возраста, и для школьников, у которого был напряженный день в школе. Хорошая новость в том, что большинство детей умеют восполнять нехватку пищи. И когда сегодня от усталости почти ничего не съедают, назавтра наверстают упущенное.

12. Малыш заболел

Когда дети болеют, они часто едят намного меньше обычного, в основном из-за снижения аппетита. Это не должно вас беспокоить, так как аппетит быстро возвращается, когда малыши начинают чувствовать себя лучше. В такой ситуации позаботьтесь об обильном питье, так как предотвращение обезвоживания является наиболее важным аспектом лечения при потере аппетита.

Расскажи другу