Как женский журнал может помочь пережить стресс?

В наш век развитых интернет технологий, слово «стресс», для многих стало синонимом их жизни. А ведь в этом нет ничего хорошего. И в то время, как одни глушат симптомы стресса таблетками, другие пытаются пересмотреть себя и свою жизнь. Мы не будем давать советы, как бороться со стрессом, но подскажем, как его пережить, и поможет нам в этом обычный, модный женский журнал:

  1. Выберите уютное место, где вас никто не побеспокоит. Включите любимую музыку, полистайте журнал, дайте себе перейти в состояние комфорта. Этот переходный период очень важен, вы должны расслабиться, и поверить себе, что находитесь в безопасности, сюда стресс не доберется.
  2. Отнеситесь со всей ответственностью к тому, чем вы готовы отвлекаться от стресса. Будут ли это статьи про психологию, или может быть рассказы начинающих авторов? Либо целое исследование о моде? Подбирайте статьи, журналы и тематику под себя, помня, что всякое грустное, не интересное, печальное и тяжелое, не отвлечет вас от ваших проблем.
  3. Не ждите чуда, вы создадите его сами, когда отпустите из головы все нехорошие мысли, и позволите себе расслабиться. Не переживайте, не думайте о плохом. Помните, что все ваши раздражители, остались где-то далеко, а здесь, рядом с вами только комфорт.
  4. Почитайте новые кулинарные рецепты, продумайте вкусный ужин или поход в ресторан. Жизнь не заканчивается на вашем стрессе, она непрерывна и постоянна. А вот пока вы сидите и хандрите, она медленно, но проходит мимо. Кстати лучшим выходом из стресса будет вкусная еда и приятная компания. В общем сделайте все, чтобы о стрессе забыть.
  5. Извлеките полезный урок, постарайтесь убрать из своей жизни все источники стресса, либо научитесь реагировать на них как-то иначе.

Все эти советы, интересные статьи и прочее, вы можете прочесть в любом хорошем, женском журнале, который, вас развлечет. А так же займет время, чтобы дать вам передышку и возможность восстановиться. Не спешите. Позвольте себе насладиться тишиной, интересными статьями и тем, как постепенно ваше настроение будет меняться, пока стрессовое состояние совсем не исчезнет. Но, помните, что если вы болеете, или находитесь на диете, то эти обстоятельства могут обострить ваши чувства, и вам может потребоваться больше времени для того чтобы прийти в себя. Дайте себе это время сейчас, чтобы потом не пришлось лечить стресс таблетками.

Сама диета для похудения тоже может стать причиной стресса, если она подобрана не правильно или заставляет вас переживать не лучшие моменты вашей жизни. Так, например, диета может накладывать ограничения на количество съедаемой пищи, на определенные продукты и даже на время, в которое вы можете успеть перекусить. Помните, что если вам что-то не нравится, вы имеете право полностью отказаться от не подошедшей диеты, и попробовать другую.

Расскажи другу